Despídete de esos kilos de más, cambia tus hábitos de vida y consigue tu peso saludable

Estableceré un plan dietético personal, adaptado a tus necesidades nutricionales así como a tus gustos y hábitos de vida. Durante tu camino para conseguir tu peso saludable, te atenderé, junto a mi equipo de profesionales, de la misma forma en la que lo haríamos de manera presencial.

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ADELGAZA CON SALUD

DURACIÓN 3 SEMANAS

Si estás harto de empezar dietas o eres de los que huye de la báscula, ¡Este plan es tu mejor aliado! 3 semanas de dieta personalizada para ayudarte a mejorar tus  hábitos de vida.

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CAMBIA TUS HÁBITOS

DURACIÓN 3 SEMANAS

Combina deporte con dieta y consigue tus objetivos en menos tiempo. Apúntate a este plan y recibe con tus menús, una rutina de ejercicios con vídeos explicativos para hacerlos en casa.

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ADELGAZA EN FAMILIA

DURACIÓN 4 SEMANAS

Menús sanos para toda la familia, especificando las cantidades para la persona que necesita perder peso, ¡Consigue perder peso comiendo igual de bien que el resto de la familia!

Una Dieta Sana, Sencilla y Personalizada

Mi objetivo es cambiar tus hábitos alimentarios de una manera fácil y sencilla, a través de una dieta personalizada con recetas fáciles.
Todo ello con un seguimiento y contacto personalizado.

Dieta Personalizada
Te ayudaré a llegar a tu peso saludable
Seguimiento Personalizado
Paloma Gil seguirá tu evolución personalmente
Recetas Variadas
Te enviaré recetas variadas y saludables
ANTES DE EMPEZAR

Es muy importante tener un objetivo claro e inicial antes de empezar. Por eso tenemos que tener presente 5 puntos esenciales para llegar a nuestro peso saludable de un modo exitoso

Objetivo

Debemos marcarnos un objetivo muy claro antes de empezar, cuanto peso queremos perder y cuanto peso realmente debemos perder, para ello nosotros te ayudaremos en tu camino.

Confianza

Debes tener confianza, olvidarte de las dietas que hayas hecho anteriormente, por ello y para que no decaigas y tu confianza se mantenga firme, mi equipo y yo estaremos siempre ahí, para resolver tus dudas y reforzar tu confianza.

Determinación y Constancia

Tenemos que ser constantes y tener determinación a la hora de aplicar nuestros consejos en el dia a dia. No importa que falles, lo importante es que sigas.

Motivación

Es imprescindible y será lo que haga que tu objetivo final acabe con éxito. Ganarás en autoestima, seguridad y confianza. Nosotros estaremos ahí para ayudarte en lo que necesites.

Expectativas

Nadie ni nada hace milagros, pero si eres constante y quieres realmente llegar al objetivo marcado, debes confiar en mí. Te ayudaré a recorrer tu camino de manera sana y sobre todo marcando un objetivo real para llegar a tu peso saludable.

Paloma Gil endocrinologa

A que esperas…

Alcanza y mantén tu peso ideal, de forma saludable y sin pasar hambre.
Con el asesoramiento personal de la Dra. Paloma Gil.

Elije tu plan…

MÉTODO DE TRABAJO
Paloma Gil endocrinologa
Necesito conocerte

Quiero ayudarte a conseguir tus objetivos y para ello es importante conocerte mejor: tus hábitos de vida, tu salud, tus antecedentes familiares… Introduciendo tu edad, sexo, altura y peso, calcularé tu Índice de Masa Corporal (IMC). Según el IMC obtenido, te asignaré un plan nutricional a seguir.
Iremos viendo la evolución cada semana e iré adaptando tu dieta a tus necesidades personales de cada uno en función del peso perdido.
Los menús incluyen todo tipos de alimentos, sin productos especiales y con recetas variadas que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre, de manera saludable y sin efecto rebote.
Para personalizar tu dieta necesito que rellenes un formulario.

dietaonlinesana
Durante el recorrido

Es importante que pueda conocer tu evolución para conseguir los mejores resultados. Aunque no nos veamos en persona te escribiré para ver como evolucionas. Te mandaré mensajes para motivarte y podrás consultarnos tus dudas.
Así mismo iré viendo que alimentos y ejercicios se van adecuando más a tus hábitos diarios, informándote en cada momento y de forma personalizada de todos tus progresos.
Contacta conmigo cuando necesites, estaremos en contacto permanentemente.

Mi equipo y yo, personalmente, estaremos acompañándote durante todo el recorrido.

Paloma Gil endocrinologa
¿Que recibiras?
  1. Cálculo de gasto calórico diario.
  2. Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  3. Recomendaciones para la lista de la compra.
  4. Menús semanales completos (desayuno, comida, cena y snacks) y equilibrados.
  5. Recetas orientativas.
Hablan de Nosotros

No busques más excusas y empieza a cuidarte HOY

¡Tu salud está en tus manos!
ADELGAZA CON SALUD
DURACIÓN · 3 SEMANAS
70
Si estás harto de empezar dietas o eres de los que huye de la báscula, ¡Este plan es tu mejor aliado! 3 semanas de dieta personalizada para ayudarte a mejorar tus hábitos de vida.
  • Development
EMPIEZA YA
CAMBIA TUS HÁBITOS
DURACIÓN · 3 SEMANAS
90
Combina deporte con dieta y consigue tus objetivos en menos tiempo. Apúntate a este plan y recibe con tus menús, una rutina de ejercicios con vídeos explicativos para hacerlos en casa.
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EMPIEZA YA
ADELGAZA EN FAMILIA
DURACIÓN · 4 SEMANAS
120
Menús sanos la familia, especificando las cantidades para la persona que necesita perder peso. Consigue perder peso comiendo igual de bien que el resto de la familia!
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EMPIEZA YA
Testimonios
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Me está yendo estupendamente con la dieta. Estoy bajando de peso y sin pasar hambre! –
Francisca - 51 años
Me ha ido muy bien la dieta. He perdido casi 3 kilos y voy a seguir! Me han sido muy útiles tus consejos, sobre todo me he guiado por las cantidades, antes las superaba mucho.
Ana María - 42 años
Ayer terminé mi primera semana y estoy muy contenta porque he bajado 1,7kg. Lo he llevado bien y estoy comiendo verduras que nunca había probado!
Matilde - 44 años
Me siento bastante bien y estoy haciendo la dieta a raja tabla. Como aún no ha pasado una semana, este es mi 5 día no me he pesado, pero me siento menos hinchada
Susaña - 33 años
Esta mañana me pesé y peso 118kg! Me sentí muy feliz porque hace ya muchos años q no veía el número bajar! Gracias a tus consejos
Jose - 58 años
Tengo que decir que va todo muy bien y he conseguido hacer las cinco comidas! Cuando empecé con el plan pesaba 100 y mi peso después de una semana es de 98 kg. Estoy muy contenta
Juana - 50 años
Gracias. La verdad es que haciendo las comidas sin dejar pasar tantas horas entre una y otra estoy llevando bastante bien el tema de la ansiedad.
Encarnación - 39
Me han encantado los menús propuestos, las preparaciones me parecen muy sencillas y rápidas, cosa que se agradece. Todas las recetas me están encantando, son totalmente de mi gusto y me encanta que no sean monótonas y metan estilos de preparaciones de otros países. No paso nada de hambre y estoy bajando muy bien de peso.
Carmen - 36 años